風險管理之預警機制 好書推薦













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  • 出版社：秀威資訊

    新功能介紹

  • 出版日期：2012/08/12
  • 語言：繁體中文


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雙卡風暴、次貸風暴、連動債風暴等過去十年發生的重大風險事件導致台灣金融業大虧幾千億，多家銀行倒閉，名聲一落千丈。面對日益複雜的國際金融環境，如何早點發現潛在重大風險已是最重要的經營課題。本書特別介紹作者自創的「風險空中預警機」方法論，並示範如何找出「美國追稅」、「2012完美風暴」、「北韓核武」、「揹黑鍋」、「雙元貨幣」等重大風險，以及如何執行有效的風險分析；作者更提出多個「以風險為核心的競爭策略」像是「守株待兔」、「皇宮地道」、「制敵先機」、「出奇制勝」等策略，協助台灣金融業提升競爭優勢，化危機為轉機，突破重圍，兼顧穩健發展，達成永續經營的目標。

作者簡介

韓孝君

金融業風險管理顧問、策略分析顧問、高科技業研發管理顧問、資訊安全顧問、績效改善顧問。

曾任：全球人壽營運風險管理處協理（處長）、勤業管理顧問公司、安侯企業管理公司、勤業眾信企業風險顧問團隊。







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內容來自YAHOO新聞

適度運動助燃脂 首要瞭解運動心跳率

適度運動有益健康，但強度太低無法燃燒脂肪，強度過高又可能造成心跳加速、暈眩想吐等不適症狀，到底該如何運動才有效？新光醫院心臟內科趙書平醫師建議，可依照個人年齡與體能狀況，選擇最大心跳率的55%至85%作為「有效運動心跳率」，將有助於評估適合自己的運動強度。跟著健談圖文瞭解如何計算有效運動心跳率。



第一步，先算最大心跳率，用220減去年齡，例如：一位60歲的長者，最大心跳率為220-60=160下/每分鐘。

最大心跳率的55%-85%，可自行選擇，如60%則為160X60%=96次/每分鐘。

依選擇的心跳範圍正負5下，如96正負5，則為91-101下，即為有效運動心跳率。

運動停止後，馬上測量手腕內側或頸部10秒的跳動數再乘6，即可計算心跳。

專家諮詢：新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/適度運動助燃脂-首要瞭解運動心跳率-075700649.html













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